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CM78

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  1. 30min watch: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=310681836263477&id=158051994277508&_rdr Brilliant book with lots of useful tips by Charlotte Watts: https://www.amazon.co.uk/Stress-Effect-Rebalance-Systems-Happiness/dp/1781804850/ref=sr_1_3?crid=2LQGGEBV36N19&keywords=charlotte+watts&qid=1554644777&s=gateway&sprefix=charlotte+watt%2Caps%2C160&sr=8-3
  2. Liebe(r) Taras, finde es sehr mutig und toll, sich an das Forum zu wenden. Ich musste vor 3 Jahren (Ende 30) wegen Burnout eine 6 monatige Arbeitspause von der City einlegen. Hab es aber leider kaum bemerkt, da es in Stufen kam....Ich hatte auch Angstzustaende, diese leider jedoch nicht als solche wahrgenommen. Wenn du BUPA hast und mental health treatment abgedeckt ist, wende dich an sie. Die waren Klasse. Ueber NHS wirst du nur auf eine Warteliste zum CBT treatment gesetzt - das dauert und hat nicht wirklich den Erfolg. Ueber BUPA hatte ich sofort Zugang zu lokalen Psychotherapists und zunaechst 6-8 Sessions abgesegnet bekommen. Es hat wirklich geholfen. Medikamente hab ich grundsaetzlich abgelehnt, da diese da eigentliche Problem nicht loesen. Desweiteren fand ich in Yoga (Hatha Yoga) eine echte Hilfe. Das bewusste Atmen hat direkt auf die physischen Koerper-Funktionen Einfluss. Es gibt Posen / Sequenzen, die das parasympathische Nervensystem aktivieren. Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass die Body-Mind Connection existiert und etwaige Imbalancen auf Stoerungen dieser Verbindung zurueckzufuehren sind. Ich hab einen Kurs besucht - Yoga for Anxiety and Depression - der es mir ermoeglicht hat, Yoga off the mat, in mein Leben zu integrieren. Mit Yoga hab ich mich selbst wieder Stueck fuer Stueck aufgebaut und fuehle mich seitdem lebendiger, lebensfroher und selbstbewusster. Seit Sep 2018 habe ich eine Yoga-Lehrer Ausbildung begonnen, um eben dieses Wissen zu vertiefen und weiterzugeben. Waehrend meiner Auszeit hab ich mich intensiv mit dem Thema Mental Health und Integrative Healthcare beschaeftigt. In der Zukunft moechte ich mich auf Yoga Therapy spezialisieren....Seit meiner Rueckkehr in den Job, habe ich Yoga im Buero mit meinen Kollegen gemacht - die den Unterschied auch deutlich spueren. Auch wenn du nie Yoga gemacht hast, wuerde ich es empfehlen auszuprobieren. Yoga is transformative. Meine Einstellung zum Leben hat sich seither geaendert. Seit Freitag habe ich meinen City-Job nach 13 Jahren an den Nagel gehaengt. Ich moechte mehr Flexibilitaet im Job und Lebensqualitaet. Das Leben in London ist sehr schnell-laeufig und mental health/stress steht an der Spitze der UnternehmensStatistik-Abwesenheitsraten. An Buechern kann ich die von der deutschen Burnout und Resilienz Spezialistin Dr. Mirriam Priess empfehlen. Schick mir eine PM, falls du reden willst oder noch ein paar Tipps Connie
  3. Englische Kinder-Klassiker sind die Bücher von Julia Donaldson. Als Hörspiel-Box besonders zu empfeheln, da die Geschichten nicht zu lang sind und extrem gut gesprochen: https://www.thebookpeople.co.uk/webapp/wcs/stores/servlet/qs_searchResult_tbp?searchTerm=julia+donaldson&catalogId=10051&langId=100&storeId=10001 Btw: The Book People sind generell für kostengünstigen Büchereinkauf en masse für z.B. Party-Tüten gut
  4. Finde die Sachen von Geomag toll: https://www.amazon.co.uk/s/?ie=UTF8&keywords=geomagnetic&index=aps&tag=googhydr-21&ref=pd_sl_13hw61u56n_e&adgrpid=53625317979&hvpone=&hvptwo=&hvadid=259063016046&hvpos=1t1&hvnetw=g&hvrand=8899221963203593710&hvqmt=e&hvdev=t&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1006561&hvtargid=aud-487428856307:kwd-302098055758 Meinen 5 und 7 jährigen Mädels wird es damit nie langweilig. Ich find dies fast besser als Lego & Co.
  5. World of Sweets (limitiert, wie der Name schon sagt, aber gut für Weihnachtseinkauf) €18 Versandkosten bis 28kg
  6. allyouneedfresh.de Versandkosten DE-GB haben sich seit Brexit jedoch verdoppelt...
  7. Fragomen https://www.fragomen.com/services/brexit HR Department meines AG hat Fragomen für 'Employee Fragestunde' vor ca. 1 Monat organisiert.
  8. Hallo zusammen, wir möchten im nächsten Sommer Urlaub in einem der sog. 'Kinderhotels' in Tirol machen (Kinder sind 3 und 5 Jahre). Laut Internet gibt es einige Optionen wie Familotel, Kinderhotels etc. Wir sind schon ein bisschen spät dran zu buchen...hat jemand Erfahrungen oder Empfehlungen? Vielen Dank vorab & Happy New Year! Connie
  9. Schliesse mich kenniblue an, meine Kinder (fast 2 und 4) gehen 4 Tage / Woche in eine engl.sprachige Kita (seit dem ersten Geburtstag) und es tut dem Deutschlernen keinen Abbruch. Ich ziehe die Grosse auf meine Seite und sie spricht ausschliesslich Deutsch mit der Kleinen, das klappt super und sie ahmt alles grossartig nach. DVDs, viele deutsche Kinderlieder (selbst bei Fahrten im Auto), dt. Bücher und Spiele, Apps, skypen mit dt. Freunden/Familie etc. helfen unheimlich, die Sprache spielerisch zu lernen. Mein Mann spricht / versteht kaum Deutsch - wenn er es versucht, dann ist die Aussprache so schlecht, dass ich es lieber nicht möchte, da die Kinder es falsch nachsprechen. Als (voll-) arbeitendes Elternteil muss man zusätzlich Energie und Zeit investieren, aber es lohnt es sich!! Aus diesem Grund arbeite ich auch nur 4 Tage, um beiden Kinder einen besseren Start zu ermöglichen.
  10. CM78

    Mamis in & um SE1

    Bei der Yahoo-Group 'Boroughbabies' tummeln sich einige dt.sprechende Familien...probier's doch da mal. Wir haben bis vor einem Jahr in SE 1 gewohnt. und kann aus eigener Erfahrung bestaetigen, dass es dort relativ viele dt. Familien mit kleinen Kindern gibt.
  11. Hab Dir eine PN geschickt. LG, Conny
  12. Eine Studentin beschäftigt sich in ihrer Abschlussarbeit mit Apps zu Wissenszeitschriften für Kinder. Unter anderem möchte sie herausfinden, welche Ansprüche Eltern an Apps stellen, welche Elemente ihnen wichtig sind,wie sie zu Werbung stehen usw. Ihr könnt Julia Eden bei ihrer Abschlussarbeit helfen, indem ihr diese und weitere Fragen anonym beantwortet. Hier geht's zur Umfrage: https://indivsurvey.de/umfrage/11545/XX8pGj
  13. Meine Tochter ist 3,5 Jahre alt Wir nutzen ein Mix von verschiedenen: von Bildergeschichten-Apps, Puzzle-Apps über Memory-Apps bis hin zu Sandmann-App Puzzles123 MaxPlayroom Berühre, Sehen, Hören BussiBaär MemoSpiel Drache Kokosnuss Emil und Pauline im Dschungel Pixi Lesestartbücher Ravensburger Lesestart: Alle meine Bücher Gute Nacht Jungle Book
  14. qualitaetsgepruefte Kinderzeitschriften der Stiftung Lesen: http://www.stiftunglesen.de/service/qualitaetssiegel/titel
  15. http://bestekinderapps.de gute App-Empfehlungen, inkl. Beschreibung und Beurteilungen. Ich hab schon einige gute fuer meine Kleine zum spielerisch-Deutschlernen rausgezogen. Fuer mich ist diese Seite immer erster Anlaufpunkt, wenn ich was suche.
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